Uleiuri esențiale pentru somn

Gândul Sănătății

Există o serie de uleiuri esențiale pentru somn, pentru promovarea unui somn liniștit. Aceste uleiuri au un efect calmant și liniștitor și pot ajuta în situațiile stresante și cu o anumită dificultate.

Nu am un somn liniștit...

Sunt stresat/ă, vreau să mă calmez...

Aceste afirmații sunt din ce în ce mai uzuale în viețile oamenilor moderni, din păcate. Totuși există uleiuri esențiale care pot promova un somn liniștitor și pot ajuta la gestionarea stresului.

Trebuie menționat că aceste uleiuri esențiale nu vindecă sau tratează probleme de sănătate care duc la insomnie. Alt lucru important este că acestea pot promova un somn odihnitor, dar nu în paralel cu factori care sunt impotriva somnului, cum ar fi cafeaua înainte de culcare sau alte elemente.

Uleiurile care pot ajuta

Aceste uleiuri sunt cunoscute la nivel mondial pentru efectele de calmare, liniștire și stare de bine. Acestea sunt uleiurile esențiale doTERRA, iată câteva:

Uleiuri esențiale pentru somn

Levănțica

Uleiul esențial de levănțică este renumit pentru beneficiile pe care le oferă atunci când vine vorba de somn, liniștire și stare de bine.

Comandă acum Levănțică (apasă)!

Menta

Chiar dacă uleiul de mentă este unul care energizează, acesta poate și promova un somn odihnitor prin faptul că desfundă căile respiratorii. Prin urmare, dacă respirăm mai bine, vom dormi mai bine.

Comandă acum Mentă (apasă)!

Serenity

Susține relaxarea și somnul odihnitor, calmează emoțiile.

Comandă acum Serenity (apasă)!

Vetiver

Vetiver este foarte bun pentru liniștire, se poate utiliza local sau aromatic.

Comandă acum Vetiver (apasă)!

Utilizează aceste uleiuri esențiale astfel:

• Aplică câteva picături înainte de culcare.

• Aplică pe frune, tâmple, tălpi și zonele cu puls.

• Pune câteva picături pe pernă înainte de culcare.

• Pune câteva picături într-un difuzor de cameră.